利用水分代谢10分钟瘦脸揭秘

[field:title/]

瘦脸答疑 +V信:mxgw0612

今日108人预约瘦脸整形 来源:天美人瘦脸网 时间:2020-02-23

文章内容

  本文教给大家一个瘦脸的方法!重点说组织液,也就是水分这部分——其实这部分是“消水肿瘦脸”,重点是促进水分代谢!

  促进水代谢引入

  你有没有见过按摩院或美容机构的宣传说10分钟瘦脸、10分钟瘦腿;一周瘦8斤无效退款之类丧心病狂的广告宣传?

  可能你觉得是骗人的然后没有理会,也可能你进去试了一下结果真的瘦了感觉好神奇是不是他们给尺子或镜子或秤做了手脚之类的,并不是,他们做的是“水代谢”,所谓的几分钟瘦哪的或者说几天掉多少斤的,无一例外全是促进水代谢的结果,脂肪是不可能在不受虐的情况下掉的那么快的。

  按摩瘦脸瘦腿的原理很简单,就是通过一系列物理刺的激调节软组织张力,让原本因压迫束缚的组织恢复松弛,没有压力阻碍了,循环就自然恢复了,水肿消掉了,如果组织重新紧张起来,水肿还是会出现,所以这种按摩瘦脸瘦腿都是暂时性的效果哦。

  下面我们来学一下瘦脸按摩的流程。

  步骤一:按揉颈两侧

  颈两侧我们主要需要按摩的是斜角肌和肩胛提肌。

  按摩脖子两侧,手法正确的前提下,应该能感受到手指触摸到了像“一根筋”一样的一排小肌肉,尝试想拨动琴弦一样拨按它们,左右各持续按摩1分钟,注意不是最粗壮的那根(扭头时候最明显的凸出来的那条),而是在它更靠后边一点的三根小的。

  步骤二:按揉枕骨下

  枕骨下我们主要需要按摩的是头半棘肌和头夹肌。

  有点像小时候做眼保健操时按揉风池穴的位置,从风池穴开始继续顺着脖子往下按,手法正确的前提下一样会感觉能触摸到“一根筋”,还是像拨琴弦一样按摩它们,一分钟。

  步骤三:拉绳开肩

  双手拉住一条没有弹力的织物,手臂伸直从体前绕过头顶到体后,过程中手肘保持不弯曲,左右手臂开角平均对称,如果绕不过去可以把双手间距弄大一点,如果绕起来特别容易可以把双手间距弄小一点,绕1分钟。

  这种按摩和开肩都是以改善肩颈循环为目的的,刚开始按摩时可能会有强烈痛觉,随着软组织放松痛觉会逐渐降低;刚开始开肩时可能要握的很宽,随着肩带活动范围变好,双手间距可以越来越近并且越做越容易。

  三个步骤全部操作完毕大约5分钟,仅仅出于有趣的考虑,我建议先只按摩单侧的肌肉,按摩完毕后对比一下变化——反正给活儿姐试过之后,她的半边脸是变小了。

  补充:体内水分驻留的知识

  身体内水分充足是好状态,但是总会有一部分人体内水分多到引起我们的不快,我们也称之为“水肿”,体内的水分多少与钠离子的水平有很大关联,为什么高血压肝腹水之类的疾病都要病人限制吃盐(或者说限制摄入钠)呢?体内钠离子的浓度越高,就会驻留更多的水。

  我们喝了茶或咖啡后尿会多,就是咖啡因的功效,咖啡因能减少钠离子的重复吸收,降低了钠在体内的浓度,身体驻留水分的能力降低了,也就是利尿了,不过这些食品所造成的利尿作用能让你减少的体积只是暂时的,如果不控制钠摄入的话,最终水分还是会潴回去,所以吃得清淡一点是有利于消水肿的。

  除了钠水驻留引起的水肿外,还有由于体位因素造成的驻留,大多数时间我们都处于站、坐姿态,所以体液由于重力的关系水肿大多发生在下肢,可是当早上起床时,通常上肢和头面部也会有水肿,那是因为平躺状态下集中在下肢的体液不再被引力向下坠,所以上半身也会有“充水”,据说宇航员在失重状态下脸都会变大,所以如果只是早上起床那一会儿脸很肿,一般不用在意。

  除了受重力影响外,还有一个因素会影响水分是否在我们头面部停留,就是循环因素。

相关文章

扫描二维码关注我们

扫描二维码 关注我们

6